【いじめ、悩み、苦しみ】大林素子さんから学ぶ最強の武器

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【いじめ、悩み、苦しみ】大林素子さんから学ぶ最強の武器

いじめ、悩みに苦しんだ大林素子さん。
コンプレックスを武器に変えました。
結果、成功を手にしました。

大林素子さんは「悩みや苦しみ」を、どのように乗り越えることができたのでしょうか

子供の時から、大きかった大林素子さん。
しかも
姓には「大」が入っている。

「大女」
「デカ林」
「ジャイアント素子」

小学校４年生の時
「いなくなった方が楽になれる」と思い、住んでいた団地の最上階の１１階に行って、２回ほど靴を脱いだそうです。

「このまま死んだら、この辛さは誰にも伝わらない」
部屋に戻って、どんなふうにいじめられてきたかを、紙に書きなぐった。

紙に書いたことで
冷静になり、思いとどまることができたそうです。

書くだけで楽になれる

精神科医の樺沢紫苑氏の書籍「言語化の魔術」の内容
「書く」だけで楽になれる。

本の内容を引用します。
悩みを書きだすだけで、悩みは解消できる。

自分の悩みを簡潔明瞭にまとめることができたなら、それは「悩みを９割解消」できたようなもの。

自分の悩みを「言語化する」３つの効果
１悩みや苦しい経験を整理することができる
２発散することができる
３客観視することができる

言語化という「メス」を使って、感情と事実を切り分けていくことができます。

とにかく、騙（だま）されたと思って、言語化してみる。
やってみると
「あ～そういうことか」とわかる。
「意外と大したことないじゃん」と思えたら、しめたもの。

（行動化）行動すれば悩みは消える

紙に書くことで、悩みや苦しみが整理できました。
そして「行動してみる」

樺沢紫苑氏曰く
行動することで不安が消え、悩みが解消する。

どのような行動をすべきか？
「今できることは何があるだろう」
「自分ができることは何があるだろう」

大林素子さんは、この本のとおり、行動をしました。

もちろん、書籍「言語化の魔術」を読んでいません。
まだ、発売されていません。

人気アニメ「アタックＮＯ１」を見て思った。
「バレーボールでは、背の高さが武器になるかもしれない」

「五輪に出場できたら、自分をイジメてきた人たちを見返すことができる」と闘志も湧いてきた。
中学校でバレーボール部に入部。
中学２年生の時、実業団の日立の監督に「五輪選手になりたい」と手紙を出した。

日立の監督は練習への参加を認めてくれたそうです。

「今できることは何があるだろう」
「自分ができることは何があるだろう」
本に書いてあるように「今、自分ができること」を見つけ「行動」しました。

書籍「言語化の魔術」

大林素子さん
本を読んでいないのに
書籍「言語化の魔術」をみずから実践しました。

イジメをした相手を責めるのではなく、見返すために何をやるべきかを考え、実行していきました。

リンク

読者のレビュー（アマゾンから引用）
つらい悩みを抱えていましたが、本書を読んで悩みが解消されました。
著者も言ってるように解決ではなく解消です。
著者は悩みは言語化することで辛さが薄まる、またはなくなると言っています。
私も本書のアドバイスに沿って、悩みをノートに書き、対処策を考えながら書き込むことで辛さが軽減しました。
また、辛いときにどういう行動をとればよいかという助言も非常に役に立ちました。
著者のアドバイスはとにかく具体的で実践的です。心の持ちようといった抽象論ではありません。
悩みを言語化し、アウトプット(自分の中から吐き出すことで客観的にながめる他)ことはとても大事であることを実感しました。
今悩みを抱えていて「色々な本を読んだけどよくならない」と感じている方にお勧めいたします。

読者のレビュー２
心配も悩みも書き出して見れば、意外と単純で、視野が狭くなっているだけだと気が付きました。心配や悩み自体が身体に悪いホルモンを放出させる。意外な盲点です。読んでも悩みはなくなりませんが、ぐっと軽くなりました。物事の考え方が間違っていると、何も解決出来ないばかりか、逆に悪い方向に向かってしまう。自分を如何に客観的に見る為の方法が書いてあります。

読者のレビュー３
つらい悩みを抱えていましたが、本書を読んで悩みが解消されました。
著者も言ってるように解決ではなく解消です。
著者は悩みは言語化することで辛さが薄まる、またはなくなると言っています。
私も本書のアドバイスに沿って、悩みをノートに書き、対処策を考えながら書き込むことで辛さが軽減しました。